Prinsip ringkas mengurus hidup tanpa perlu memenangi segalanya
Dalam hidup, saya belajar satu perkara penting: tidak semua perkara perlu dijawab, tidak semua orang perlu ditegur, dan tidak semua situasi perlu dimenangkan. Pada suatu tahap kematangan, kita sedar bahawa reaksi bukan lagi kewajipan. Ia adalah pilihan. Dan setiap pilihan membawa kesan — sama ada kepada emosi, masa, atau kewarasan diri sendiri.
Daripada pengalaman bekerja, bergaul, dan berurusan dengan pelbagai lapisan manusia, saya mengamalkan satu prinsip yang ringkas tetapi berkesan: Nod, Smile and Go. Angguk, senyum, dan berlalu. Kedengarannya mudah, malah mungkin kelihatan acuh tak acuh. Namun hakikatnya, prinsip ini lahir daripada pengalaman panjang, bukan sikap sambil lewa.
Prinsip ini terbentuk perlahan-lahan. Ia muncul selepas terlalu banyak perbualan yang tidak ke mana, terlalu banyak mesyuarat yang menguras emosi, dan terlalu banyak pertemuan yang meninggalkan rasa letih tanpa hasil. Saya mula sedar bahawa keletihan emosi tidak selalu berpunca daripada kerja, tetapi daripada keperluan untuk sentiasa memberi reaksi terhadap segala perkara.
Dalam dunia hari ini, setiap isu menuntut pendirian. Setiap perbezaan menuntut penjelasan. Setiap provokasi menuntut jawapan. Kita dibiasakan untuk percaya bahawa diam itu lemah, tidak menjawab itu kalah, dan berlalu itu tanda tidak berani. Sedangkan hidup tidak pernah meminta kita menjadi hakim untuk semua perkara yang datang melintas.
Ada masanya kita bercakap bukan kerana perlu, tetapi kerana ego tercalar. Ada waktunya kita berhujah bukan kerana mencari kebenaran, tetapi kerana tidak mahu kelihatan mengalah. Dari situlah saya mula bertanya dengan jujur: adakah semua reaksi ini benar-benar perlu, atau sekadar kebiasaan yang tidak pernah kita persoalkan?
Angguk bukan tanda setuju
Angguk sering disalah tafsir sebagai tanda persetujuan. Hakikatnya, angguk hanyalah tanda faham. Faham bahawa setiap orang datang dengan latar belakang, emosi, pengalaman, dan luka yang berbeza. Faham bahawa tidak semua perbezaan perlu diluruskan serta-merta.
Dalam banyak situasi, perbualan tidak lagi bertujuan mencari kefahaman. Ia berubah menjadi pertandingan hujah. Kita bercakap untuk menang, bukan untuk mendengar. Kita menyusun ayat bukan untuk memahami, tetapi untuk mematahkan. Di sinilah angguk menjadi sempadan yang selamat — kita mendengar tanpa perlu terperangkap lebih jauh.
Angguk juga memberi kita masa. Masa untuk menilai sama ada perbualan itu wajar diteruskan atau sekadar berputar di tempat yang sama. Tidak semua perkara layak menerima tenaga intelektual dan emosi kita. Dengan angguk, kita berhenti sebelum perbezaan kecil bertukar menjadi konflik besar yang tidak seimbang dengan nilainya.
Senyum sebagai kawalan diri
Senyum pula sering dianggap sebagai kepura-puraan. Namun dalam realiti hidup orang dewasa, senyum adalah kawalan diri. Ia bukan penipuan, tetapi penapisan emosi. Ia cara paling beradab untuk tidak membiarkan emosi orang lain mencemari kestabilan dalaman kita.
Senyum menurunkan suhu perbualan. Ia memecahkan ketegangan tanpa perlu penjelasan panjang. Dalam banyak keadaan, senyum adalah jalan keluar paling selamat daripada perbincangan yang mula menghala ke arah tidak sihat. Kita tidak kehilangan maruah dengan senyum; sebaliknya, kita menunjukkan bahawa kita mampu mengawal diri.
Ada kata-kata yang jika dijawab, hanya akan menambah luka. Ada provokasi yang jika dilayan, akan memakan masa dan jiwa. Senyum menutup pintu itu dengan tenang. Ia isyarat bahawa kita memilih kedewasaan berbanding kemenangan sementara yang tidak meninggalkan apa-apa kecuali keletihan.
Berlalu sebagai pilihan matang
Bahagian paling sukar dalam prinsip ini ialah ‘go’ — berlalu. Ramai menganggap berlalu sebagai lari. Hakikatnya, berlalu ialah memilih. Memilih untuk tidak menghabiskan masa dan emosi pada perkara yang tidak memberi pulangan jiwa.
Berlalu bermaksud kita melepaskan keperluan untuk sentiasa difahami. Kita tidak lagi menjadikan penerimaan orang lain sebagai ukuran harga diri. Dalam banyak keadaan, berlalu ialah cara terbaik menjaga maruah tanpa perlu meninggikan suara atau memanjangkan konflik.
Dalam dunia media sosial, tempat kerja, dan hubungan kekeluargaan, tekanan untuk memberi reaksi sangat kuat. Setiap perkara mahu respon segera. Setiap perbezaan seolah-olah wajib diperjelaskan. Namun tidak semua jemputan perlu disambut. Berlalu ialah hak kita untuk menjaga sempadan diri dan kesihatan emosi.
Hidup yang lebih ringan
Apabila kita berhenti merasakan bahawa kita perlu menjelaskan segalanya, hidup menjadi lebih ringan. Apabila kita tidak lagi mengejar kemenangan dalam setiap perbualan, kita mendapati diri lebih tenang. Dan apabila kita memilih untuk berlalu daripada perkara remeh, kita menyimpan tenaga untuk perkara yang benar-benar penting.
Prinsip ‘Nod, Smile and Go’ ini paling banyak diuji dalam situasi harian yang kelihatan remeh tetapi berulang. Di tempat kerja, misalnya, kita sering berhadapan dengan pandangan yang tidak kita persetujui, keputusan yang dibuat tanpa rundingan, atau komen yang sebenarnya tidak memerlukan reaksi. Jika setiap perkara ini dijawab dengan emosi atau keperluan untuk membetulkan keadaan, hari akan berakhir dengan keletihan yang tidak perlu.
Begitu juga dalam pergaulan sosial dan keluarga. Ada perbualan yang jika diteruskan hanya akan membuka ruang salah faham. Ada nasihat yang diberi bukan untuk membantu, tetapi untuk menegaskan hierarki atau ego. Dalam keadaan ini, angguk menjadi jalan paling selamat untuk menunjukkan kita mendengar tanpa perlu melanjutkan perdebatan. Senyum pula meredakan suasana tanpa menambahkan bahan bakar kepada api yang sedia menyala.
Media sosial menjadikan prinsip ini semakin relevan. Setiap pandangan mengundang respons. Setiap perbezaan seolah-olah wajib diperjelaskan. Namun tidak semua komen memerlukan jawapan, dan tidak semua kritikan layak diberi perhatian. Berlalu — sama ada dengan menutup aplikasi, menukar topik, atau memilih diam — adalah bentuk penjagaan diri yang semakin penting dalam dunia digital yang sentiasa mendesak reaksi segera.
Dengan mempraktikkan prinsip ini secara konsisten, saya belajar satu perkara besar: hidup tidak menjadi lebih bermakna apabila kita menang dalam setiap perbualan, tetapi apabila kita tahu bila harus berhenti. Di situlah tenang bermula, dan di situlah kita kembali menguasai hidup sendiri.
‘Nod, Smile and Go’ bukan formula kebahagiaan segera. Ia disiplin emosi. Ia latihan harian untuk memilih reaksi yang paling sedikit mudaratnya — kepada diri sendiri dan kepada orang lain. Ia kesedaran bahawa masa dan jiwa terlalu berharga untuk dibazirkan pada perkara yang tidak membawa makna.
Dalam dunia yang bising dengan suara dan pendapat, kebijaksanaan kadangkala terletak pada keupayaan untuk diam dengan bermaruah. Angguk tanda faham. Senyum tanda matang. Berlalu tanda kita tahu ke mana hala hidup sendiri.
Dan bagi saya, itu sudah cukup.
Mohamed Nasser Mohamed adalah karyawan dan editor perunding terbabit dengan lebih 150 penerbitan sejak 2008.
Artikel ini adalah pandangan penulis dan tidak semestinya mewakili FMT.