Setiap kali kita berjumpa dengan seseorang, pasti kita akan perhatikan wajahnya dan membandingkan dengan usianya yang kadang-kala tidak masuk akal.

Ada yang tampak lebih tua dari usia, dan ada juga yang kelihatan muda walaupun sudah berusia.

Jika ini berlaku depan mata anda, pasti mulut secara spontan akan terus bertanya kepada empunya diri “apa rahsia mereka sehingga menampakkan wajah sentiasa muda”.

Kerana ia merupakan idaman setiap orang dalam menjaga penampilan diri tidak kira lelaki mahupun wanita.

Ada yang menyatakan jamu adalah makana terbaik untuk buat anda kelihatan muda, namun ada beberapa makanan yang turut membantu anda mempunyai kulit lebih tegang dan tidak kusam, ceria dan sentiasa muda :

1. Lada benggala merah

Lada benggala mempunyai vitamin C dan antioxidants yang tinggi. Ia mengandungi karotenoid iaitu sejenis pigmen yang terdapat di kebanyakan buah berwarna merah, kuning dan oren untuk melindungi kulit dari toksik dan pencemaran udara.

2. Betik

Buah betik kaya dengan vitamin dan mineral yang membantu memulihkan kulit dan mengurangkan garis kedutan. Selain itu, betik juga membantu menyihat dan beri kesan glowing kepada kulit.

3. Blueberi

Buah beri mempunyai kandungan vitamin A dan C yang sangat tinggi. Ia juga membantu untuk mengekalkan kolagen dan mengurangkan kedutan dan perubahan warna kulit.

4. Brokoli

Brokoli penuh dengan khasiat vitamin C dan K serta anti oksidan. Vitamin C menghasilkan kolagen yang memberikan keanjalan kepada kulit.

5. Bayam

Bayam bukan sahaja berfungsi untuk anti penuaan.Ia juga melicinkan kulit dan menguatkan akar rambut. Bayam mempunyai vitamin K yang boleh mengurangkan keradangan dalam sel.

6. Kacang

Kebanyakan kacang, seperti almond kaya dengan vitamin E. Ia bertindak memperbaharui kulit yang mati, melembapkan kulit dan melindungi kulit dari cahaya UV.

7. Avokado

Avokado tinggi dalam melawan radang asid lemak yang akan membuatkan kulit licin dan gebu. Ia juga mempunyai vitamin K, C, E, A dan potasium untuk melambatkan proses penuaan.

8. Ubi keledek

Ubi keledek kaya dengan vitamin C dan E. Ia membantu melindungi kulit dari segala kekotoran untuk mengekalkan keanjalan dan kelembapan kulit.

9. Buah delima

Buah delima terlalu banyak khasiatnya. Ia mempunyai kompaun yang dipanggil ‘punicalagins’ yang kaya dengan kolagen dan melambatkan penuaan kulit.

Kebanyakan makanan ini adalah sumber vitamin yang diperlukan dalam tubuh badan. Nak nampak forever 21, kenalah cuba!

Anda ada berita menarik untuk dikongsi? Sila email ke [email protected]