Sepanjang bulan Ramadan pastinya tubuh badan anda akan terhidrat kerana berpuasa sepanjang hari.

Bagaimanapun ia perlu dikawal supaya tidak menjejaskan kesihatan yang lebih kritikal seperti mengalami difteria.

Difteria adalah jangkitan saluran pernafasan yang boleh menyebab kadar kematian yang tinggi sehingga 20 peratus terutama kepada kanak-kanak berumur 5 tahun dan ke bawah.

Meskipun kebanyakan penghidap difteria mati kerana tidak mendapat vaksin sejak lahir, namun ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja yang tidak mencegahnya.

Antara perkara penting yang perlu anda lakukan ialah:

1. Mendapatkan rehat yang secukupnya

2. Banyakkan minum air masak

3. Elakkan makan makanan yang masam, berempah, rangup dan pedas

4. Elakkan minum minuman berkafein dan beralkohol

Meskipun Ramadan mempunyai masa yang terhad untuk anda makan dan minum, namun ia perlu dirancang dengan sebaik mungkin.

Selain pemakanan untuk memberi tenaga kepada tubuh badan anda, minum air secukupnya juga adalah penting bagi mengelakkan difteria!

Anda ada berita menarik untuk dikongsi? Sila email ke [email protected]